Cómo adaptar tu jornada laboral a tu Ritmo Circadiano
El ritmo circadiano, también conocido como nuestro reloj biológico interno, regula muchos aspectos de nuestra fisiología y relacionados con nuestro comportamiento. Algunos de estos incluyen los ciclos de sueño y vigilia, la secreción de hormonas y sustancias bioquímicas y la temperatura corporal. Estos ritmos funcionan independientemente a nuestra vida social o laboral, pero, ¿alguna vez […]


