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El camino hacia un envejecimiento sano

Para lo anterior, es necesario conocer más acerca del envejecimiento: este es un proceso que sucede desde el nacimiento hasta lo largo del ciclo vital; existe una declinación de las funciones en la vejez; es decir, se identifica precisamente el envejecimiento con el deterioro orgánico y celular, el cual se basa en aquellos cambios inevitables en […]
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Lactancia prolongada: mitos y realidades

La lactancia materna es la forma óptima de alimentación para los infantes. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses de vida del bebé. Posteriormente, se recomienda la introducción de alimentos complementarios y mantener la lactancia hasta los dos años mínimo. No obstante, la […]
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«Es importante no confundir el apego con la ternura»

Como psicóloga, ¿qué entiendes por “apego”? El apego es el vínculo afectivo que se crea entre el niño y las personas que lo cuidan—habitualmente los padres, aunque no siempre es así—. Es importante no confundir el apego con la ternura o el cariño: es una conexión básica que el niño necesita para sentirse seguro y […]
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Autocrítica feroz: cómo tu juez interior afecta tu autoestima

Martina comenzó clases de tango hace una semana, pero no la está pasando bien. Se enreda a cada momento, no entiende las indicaciones y no sabe cómo seguirle el paso a su compañero. Ha considerado dejar las clases para siempre porque “no es lo suyo”. Daniela, Marcos y Martina son personas diferentes, pero tienen algo […]
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Las personas concebidas en meses fríos tienen menos riesgo de obesidad

¿Te habías planteado alguna vez la posibilidad de que el mes de tu nacimiento pudiera estar relacionado con tu salud metabólica? Aunque cueste de creer, los últimos estudios científicos han investigado la hipótesis de que concebir en los meses más fríos podría estar relacionado con un menor riesgo de obesidad. A lo largo de este artículo […]
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El uso responsable de la ketamina en entornos clínicos

La ketamina es un fármaco ampliamente conocido en el ámbito médico por sus propiedades anestésicas y analgésicas, así como por su reciente uso en el tratamiento de trastornos psiquiátricos. Descubierta en la década de 1960, su capacidad para inducir un estado disociativo sin causar depresión respiratoria significativa la convirtió en una herramienta esencial en anestesia, […]
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Ketamina: de anestésico a posible tratamiento para los trastornos mentales

La ketamina, conocida durante décadas como un anestésico, ha emergido recientemente como una opción prometedora para tratar trastornos mentales resistentes a los tratamientos convencionales. Su capacidad para actuar rápidamente en el cerebro, modulando el sistema glutamatérgico y promoviendo la plasticidad neuronal, ha despertado el interés de la comunidad científica en su uso para condiciones como […]
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10 Mitos sobre la Lactancia Materna

Un repaso a los mitos más extendidos (y quizás, dañinos) sobre la lactancia materna. Pexels La Organización Mundial de la Salud (OMS) defiende que la lactancia materna exclusiva es el mejor alimento que un bebé puede recibir. La leche materna es un organismo vivo que se adapta a las necesidades y al desarrollo del bebé. […]
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