Identificar emociones te ayuda a comprenderte y reaccionar mejor. Cuántas veces no estás bien, pero no sabrías explicar exactamente por qué. Te notas más irritable. Más sensible. Más cansada. Algo por dentro se ha movido, pero no consigues ponerle nombre. Y cuanto menos entiendes lo que te pasa, más fácil es acabar reaccionando mal, tragándotelo todo […]

La soledad puede ser una defensa emocional ante el miedo a vincularse. ¿Te has dicho alguna vez que estás mejor solo? ¿Por qué, si el deseo de compañía existe, aparece al mismo tiempo una necesidad de alejarse? ¿Es realmente una elección libre o hay algo más operando en silencio? Para algunas personas, estar solas no […]

Consejos prácticos de psicoterapia para entender tus emociones y decidir mejor cada día. En terapia no todo gira en torno a hablar. De hecho, gran parte del cambio ocurre fuera de la consulta, cuando aplicas ciertas rutinas que te ayudan a observarte mejor. Por ello, los psicólogos suelen recomendar ejercicios muy concretos para desarrollar autoconocimiento emocional, […]

Cuando pensar demasiado deja de ayudar y empieza a generar ansiedad. A Mariana (nombre ficticio) le encanta mirar hacia adentro. Le interesa el bienestar emocional, el autoconocimiento y crecer como persona. Le gusta hacerse preguntas, revisar sus decisiones y entender por qué siente lo que siente. Y, claro, eso tiene algo muy bonito: se siente […]

Los psicohábitos son clave para el TDAH adulto más allá de la disciplina. Durante años, el TDAH ha sido interpretado desde una mirada simplificada: dificultad para concentrarse, desorganización o tendencia a la procrastinación. Sin embargo, en adultos, esta explicación suele quedarse corta. Más allá de la organización: el papel de la autorregulación Si bien los […]

Cómo ganar autonomía sin romper el vínculo con tus padres. En muchas familias, el vínculo entre padres e hijos se mantiene muy fuerte incluso en la adultez. Sin embargo, cuando esa conexión implica necesidad constante de aprobación, dificultad para tomar decisiones o culpa al marcar límites, ya no se trata solo de cercanía. La dependencia emocional […]

En la pelicula Mentiras Familiares, Alisa Lapíkova tiene diecisiete años. Lleva una vida económicamente cómoda: un padre adinerado, una buena casa y mucho dinero para sus gastos. Pero ahí se acaban las cosas buenas en la vida de Alisa. Su relación con su madrastra Elena y con Lida, la hija de Elena de un matrimonio […]

En la pelicula La luz del Faro Irina es encantadora, es muy linda, es el alma de cualquier compañía y a su alrededor hay muchos hombres enamorados. Pero el corazón de Irina permanece en silencio hasta que se encuentra en una clase de defensa personal con el carismático entrenador Alexéi. Quince años de diferencia no […]

En la pelicula Tyson Cuando un desconocido le dispara al oficial de policía Iván Korotchenko a plena luz del día, Elías pierde no solo a un compañero de trabajo, sino a su mejor amigo. Elías hereda todos los casos que llevaba Iván y le da hogar a su perro, Tyson. Él está obsesionado con la […]

La pelicula Dos pájaros de un tiro Nástia y Kóstia están casados muchos años. Kóstia es un perdedor crónico, y Nástia le salva constantemente de varias situaciones desagradables. Pero todo cambia dramáticamente cuando Kostia recibe inesperadamente una herencia de un banquero a quien salvó hace diez años. La familia se muda a una lujosa casa […]

En la pelicula Un Trato de Amor, Katya y Serguéi soñaban con un futuro juntos, pero todo cambia cuando él cae en una profunda deuda y toma una decisión impensable: la traiciona y la convierte en parte de un acuerdo para salvarse. Este impactante acto destruye su vida y la obliga a empezar desde cero. […]

En la pelicula Cuento del Rio, la cosmetóloga Alina Svetlova llega a un sanatorio en las afueras de la ciudad para curarse de una bronquitis prolongada. De inmediato se convierte en sospechosa del asesinato de su exnovio, Dmitri. Al intentar ocultar las pruebas, se cruza con Mijaíl, un exinvestigador policial. Alina tendrá que desentrañar el […]

La pelicula Mi Querida Suegra Tatiana acaba de cumplir 40 años. Cree que le esperan años tranquilos, sin sobresaltos, dedicados a la paz, a la lectura y a sus novelas favoritas. Pero el destino le tiene preparado un plan muy distinto. Su amado hijo le anuncia que pronto se casará… ¡y Tatiana se convertirá en […]

En la pelicula El Amor y Otros Obstaculos Irina es dueña de su propia tienda, ella está acostumbrada a manejarlo todo sola: crió a su hija y construyó su propio negocio. Pasa todo su tiempo libre trabajando, dejando su vida personal en segundo plano. Cuando su hija se fue a la gran ciudad a estudiar, […]

En la Pelicula Mi Segunda Vida, Julia y su hermana Katya, embarazada, presencian el robo de un coche de coleccionista. En el tiroteo los bandidos matan a todos los coleccionistas. No se fijan en las hermanas, pero Katya resulta herida por una bala perdida y muere en el hospital. Su hija pequeña sobrevive y es […]