La falta de apoyo social en la crianza afecta la salud mental de padres, madres e hijos. «Se necesita una aldea para criar a un niño». Este proverbio africano señala la importancia de la comunidad en el proceso de crianza y desarrollo de las niñas y los niños. Hasta hace relativamente poco tiempo, incluso en […]

Nikolay y Piotr son amigos desde la infancia y están enamorados de una misma chica – Anna. Ella escoge a Piotr y se casa con él, Nikolay se ve obligado a aceptar su decisión. Un día, los amigos se embarcan en un pesquero para ganar algo de dinero, pero Piotr muere. Nikolay ayuda a Anna […]

Marina, una ambiciosa empresaria, ha alcanzado todo lo que soñó: éxito, dinero y respeto. Pero la vida le demuestra que nada de eso le da la verdadera felicidad. A punto de casarse, siente un vacío que no puede ignorar. Decide regresar a su pueblo natal para enfrentarse a su pasado y sanar las heridas de […]

Cuando un padre descubre que su hijo no es biológicamente suyo, su mundo se derrumba. Una mentira del pasado desata una cadena de dolor, venganza y perdón que cambiará la vida de todos. La Verdad Oculta es una intensa historia sobre el amor, la traición y el poder de la verdad que siempre sale a […]

Svetlana está feliz con su esposo Sergei y su hija Katya, enseña el idioma en la escuela primaria y ama su trabajo. Su vida solo se ve ensombrecida por la falta de dinero y la aversión de su suegra. Cuando Sergey comienza a tener problemas en el trabajo, Svetlana se pone como tutor de una […]

La investigadora Yana vuelve a la ciudad de su infancia, lugar que no ha visitadohace veinte años, llegó para ayudar en la investigación del asesinato de la hija de su amiga de la infancia. Yana recuerda las razones por las que tuvo que abandonar su ciudad. Cuando tenía 16 años, quedó embarazada de su maestro […]

Julia junto con su novio planea abrir una tienda de mascotas. Pero de repente, el novio desaparece, escondiéndose de los acreedores, y a Julia le toca vender la tienda para pagar las deudas. Su nuevo vecino Vadim le ofrece a Julia jugar el papel de su novia e ir con él a la boda de […]

Cuando la mente se satura y el cuerpo ya no alcanza a sostenernos. ¿Te ha pasado que despiertas cansado aunque dormiste bien? ¿O sientes la cabeza pesada, como si tu energía estuviera drenada, aún cuando tu día no fue particularmente agotador? Ese cansancio extraño, que no siempre se nota por fuera, pero pesa por dentro […]

Cuando minimizar tus logros y dudar de ti se convierte en un patrón que afecta tu vida. El Síndrome del Impostor (o simulador) es solo un conjunto de pensamientos intrusivos y creencias irracionales, que se centran en la desvalorización de los logros propios, y la anticipación de la crítica externa. Es una sensación psicológica y […]

Cómo las expectativas irreales sobre el matrimonio afectan tu bienestar emocional. Puede que durante años te acostumbraras a escuchar que el matrimonio es la meta definitiva, como si al llegar ahí todo cobrara sentido. Entre comentarios familiares, películas o consejos que nadie pidió, fuiste armando una imagen muy ideal de lo que debía sentirse estar […]

Así se relacionan dos de los conjuntos de habilidades clave para tu desarrollo personal. La automotivación y la inteligencia emocional se han convertido en dos conceptos centrales dentro de la psicología contemporánea. Ambas competencias explican en gran medida por qué algunas personas logran sostener el esfuerzo frente a la adversidad, regular su malestar emocional y mantener un […]

Claves para manejar la comida, el cuerpo y las críticas familiares en estas fiestas. Las fiestas navideñas pueden ser un momento de conexión, descanso y celebración. Pero para muchas personas, también son un periodo donde la comida, el cuerpo y los comentarios familiares se convierten en una fuente intensa de ansiedad. Es esa mezcla incómoda […]

La gestión emocional como base para una vida más equilibrada. Los seres humanos somos seres emocionales. Estamos emocionados las 24 horas del día, de tal forma que nuestras emociones nos condicionan en cada decisión, forma de ver lo que ocurre o al otro, en tu forma de comunicarte, comportarte, etc. Cuando experimentamos demasiado miedo, inseguridad, culpa […]

Sobre los poemas y su potencial como herramienta terapéutica. Entendemos por terapia cualquier acto destinado a curar o aliviar cualquier dolencia, derivada tanto del cuerpo como de la mente, y decimos que algo es terapéutico cuando posee la capacidad de promover el bienestar de la persona. Desde esta perspectiva, podemos encontrarnos con infinidad de cosas […]

Cómo el placer seguro se convierte en un camino de regulación, reparación y regreso al cuerpo. Durante generaciones hemos aprendido a arrancar del cuerpo. Nos acostumbramos a huir del sentir, como si dentro de nosotros hubiera algo peligroso, oscuro o difícil de sostener. Paradójicamente, aquello de lo que evitamos contactar es lo que más anhelamos: […]