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De la fatiga a la fortaleza: el eje intestino-cerebro es clave para el rendimiento y bienestar deportivo

Existen cientos de explicaciones en las redes sociales en revistas, foros, gurús y hasta en el propio GYM y muchas de estas son por la parte fisiológica, no pretendo generalizar y ser biológico centrista, pero el eje intestino cerebro es uno de los causantes de este tipo de situaciones, ya que es un sistema de comunicación […]

diciembre 16, 2025

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Lactancia prolongada: mitos y realidades

La lactancia materna es la forma óptima de alimentación para los infantes. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses de vida del bebé. Posteriormente, se recomienda la introducción de alimentos complementarios y mantener la lactancia hasta los dos años mínimo. No obstante, la […]

diciembre 16, 2025

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«Es importante no confundir el apego con la ternura»

Como psicóloga, ¿qué entiendes por “apego”? El apego es el vínculo afectivo que se crea entre el niño y las personas que lo cuidan—habitualmente los padres, aunque no siempre es así—. Es importante no confundir el apego con la ternura o el cariño: es una conexión básica que el niño necesita para sentirse seguro y […]

diciembre 16, 2025

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Autoestima y disforia de género: herramientas prácticas para mejorar la relación con el cuerpo

Autoestima, imagen corporal y disforia de género Empecemos por lo fundamental. La autoestima puede definirse como la evaluación global que una persona hace de su propio valor. En el contexto de la disforia de género, esta evaluación se ve profundamente influida por la relación con el cuerpo y por factores sociales como el estigma y […]

diciembre 16, 2025

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Autocrítica feroz: cómo tu juez interior afecta tu autoestima

Martina comenzó clases de tango hace una semana, pero no la está pasando bien. Se enreda a cada momento, no entiende las indicaciones y no sabe cómo seguirle el paso a su compañero. Ha considerado dejar las clases para siempre porque “no es lo suyo”. Daniela, Marcos y Martina son personas diferentes, pero tienen algo […]

diciembre 16, 2025

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Las personas concebidas en meses fríos tienen menos riesgo de obesidad

¿Te habías planteado alguna vez la posibilidad de que el mes de tu nacimiento pudiera estar relacionado con tu salud metabólica? Aunque cueste de creer, los últimos estudios científicos han investigado la hipótesis de que concebir en los meses más fríos podría estar relacionado con un menor riesgo de obesidad. A lo largo de este artículo […]

diciembre 16, 2025

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Climaterio femenino: cómo diferenciar los cambios normales de los signos patológicos

Es importante comprender primero que el climaterio es la etapa que abarca otras fases: la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia. A partir de los 40 años aproximadamente, se experimentan síntomas y malestares que van desde lo físico hasta lo psicológico, emocional y existencial. Como toda etapa de transición (similar a la adolescencia), el climaterio […]

diciembre 16, 2025

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Así es como exponernos a la luz solar potencia el sistema inmune, según un nuevo estudio

La luz solar es esencial para la vida, y su influencia va mucho más allá de regular nuestro sueño o mejorar el ánimo. Un nuevo estudio científico ha revelado que la exposición a la luz del día puede potenciar de manera significativa la capacidad de nuestro sistema inmune para combatir infecciones. Los investigadores han descubierto que […]

diciembre 16, 2025

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La depresión posparto podría estar causada por una desregulación química en la lactancia

Afortunadamente, cada vez es mayor el interés de la comunidad científica por conocer y comprender con profundidad aspectos relacionados con la lactancia materna. Desde cómo la esta puede fomentar el vínculo entre la díada mamá-bebé hasta cómo las dificultades con el proceso de amamantamiento pueden estar relacionadas con la depresión posparto. A lo largo de este […]

diciembre 16, 2025

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El uso responsable de la ketamina en entornos clínicos

La ketamina es un fármaco ampliamente conocido en el ámbito médico por sus propiedades anestésicas y analgésicas, así como por su reciente uso en el tratamiento de trastornos psiquiátricos. Descubierta en la década de 1960, su capacidad para inducir un estado disociativo sin causar depresión respiratoria significativa la convirtió en una herramienta esencial en anestesia, […]

diciembre 16, 2025

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Ketamina: de anestésico a posible tratamiento para los trastornos mentales

La ketamina, conocida durante décadas como un anestésico, ha emergido recientemente como una opción prometedora para tratar trastornos mentales resistentes a los tratamientos convencionales. Su capacidad para actuar rápidamente en el cerebro, modulando el sistema glutamatérgico y promoviendo la plasticidad neuronal, ha despertado el interés de la comunidad científica en su uso para condiciones como […]

diciembre 16, 2025

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10 Mitos sobre la Lactancia Materna

Un repaso a los mitos más extendidos (y quizás, dañinos) sobre la lactancia materna. Pexels La Organización Mundial de la Salud (OMS) defiende que la lactancia materna exclusiva es el mejor alimento que un bebé puede recibir. La leche materna es un organismo vivo que se adapta a las necesidades y al desarrollo del bebé. […]

diciembre 16, 2025

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Esposa Mentirosa | Pelicula Completa

La periodista Olga Berezhánskaya y el famoso boxeador Aleksandr Martyniuk no se soportan. Ella lo ve como un abusador violento, un hombre que arruinó su matrimonio y convirtió su hogar en un infierno. Él, por su parte, culpa a Olga de la destrucción de su vida personal y profesional. Ambos han perdido la fe en […]

diciembre 16, 2025

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Mi Reino Por Un Amor | Pelicula Completa

Cristina estudia en una universidad en Inglaterra y llega a pasar las vacaciones a la casa de su padre, un exitoso hombre de negocios. Su esposa murió hace mucho tiempo y ahora él quiere presentarle a su hija a su nuevo amor. Sin embargo, su excéntrica y mimada hija no quiere aceptarla. Él decide que […]

diciembre 16, 2025

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Amor por Contrato | Pelicula Completa

Bienvenido a tu rincón favorito del cine romántico.En esta página encontrarás un espacio creado especialmente para los amantes de las historias que inspiran, conmueven y nos recuerdan que el amor —en todas sus formas— sigue siendo la emoción más poderosa. Desde clásicos inolvidables hasta estrenos contemporáneos, aquí celebramos cada mirada, cada encuentro inesperado y cada […]

diciembre 16, 2025

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