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Cómo bajar el cortisol con la Terapia Cognitivo-Conductual

Pexels El cortisol es una hormona clave en la respuesta al estrés. Producida por el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA). Cumple funciones adaptativas esenciales, como movilizar energía o modular la respuesta inmunitaria. Sin embargo, cuando sus niveles se mantienen elevados de forma crónica, se asocia a problemas de salud física y mental, entre ellos ansiedad, estrés, alteraciones del sueño y […]

diciembre 18, 2025

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Por qué los niños mienten y cómo ayudarlos a decir la verdad sin miedo

Detrás de las mentiras infantiles no suele haber maldad, sino emociones que no saben gestionar. Pexels Para muchos padres, descubrir que su hijo miente suele ser motivo de preocupación y desconcierto. A menudo, sobre todo cuando son más pequeños, las “mentiras” tienen poco recorrido porque son evidentes para los padres, sin embargo, en otras ocasiones, […]

diciembre 22, 2025

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¿Cómo la microbiota influencia nuestro bienestar mental? La ciencia del eje intestino-cerebro

Las poblaciones bacterianas que habitan nuestros intestinos impactan en la salud emocional. En el complejo tejido que conforma nuestra salud mental, la microbiota intestinal emerge como un protagonista crucial, desempeñando un papel significativo. En la última década, la interacción entre la microbiota intestinal y el bienestar emocional ha sido objeto de atención e investigación. Este […]

diciembre 23, 2025

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Peligro mortal | Pelicula completa

Bienvenido a tu rincón favorito del cine romántico.En esta página encontrarás un espacio creado especialmente para los amantes de las historias que inspiran, conmueven y nos recuerdan que el amor —en todas sus formas— sigue siendo la emoción más poderosa. Desde clásicos inolvidables hasta estrenos contemporáneos, aquí celebramos cada mirada, cada encuentro inesperado y cada […]

enero 4, 2026

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Algunas áreas del cerebro crecen cuando envejecemos

Recientes hallazgos niegan la idea de que todas las partes del cerebro se atrofian con la vejez. Pexels Aunque en muchas culturas —y en otros momentos de la historia— la vejez era una etapa de la vida digna del máximo respeto puesto que se le atribuía sabiduría y experiencia, en las últimas décadas está visión ha cambiado […]

enero 7, 2026

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El inconsciente y los olores

Hoy en día sabemos que el sentido del olfato tiene una importancia crucial en nuestras vidas. https://www.flickr.com/photos/denniswong/3309276218 La huella de los olores en el inconsciente humano Igual que Gregorio Samsa, Stephen D. se despertó un buen día habiendo sufrido una metamorfosis. Aquella mañana, posiblemente debido al consumo reciente de anfetaminas, el olor tomó las riendas de […]

enero 7, 2026

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Tipos de Currículum Vitae: Los 4 modelos de CV (ventajas e inconvenientes)

Tipologías de CV con sus puntos fuertes y débiles. https://www.flickr.com/photos/epublicist/ Existen diferentes tipos de Curriculum Vitae que nos van a servir para demostrar las fortalezas que poseemos: nuestra experiencia, nuestro nivel académico, los idiomas que dominamos, etcétera. Cuando estamos buscando trabajo, el CV va a ser nuestra carta de presentación, es decir, nuestro anuncio para que la empresa en […]

enero 9, 2026

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frases de aventura para emprender nuevas experiencias

Hemos preparado esta colección de frases que te ayudarán a dar el primer paso para embarcarte en una nueva experiencia. 1. La vida es una gran aventura o nada (Hellen Keller) Y tenemos que estar preparados para lanzarnos a ella. 2. Morir será una gran aventura (Aristóteles) Esta frase de aventura de Aristoteles nos habla […]

enero 9, 2026

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Nada Sucede Dos Veces Parte 2 | Pelicula Completa

Una tragedia deja inconclusa la felicidad de quienes soñaron con estar juntos. Veinte años después, la búsqueda de la verdad se contrapone una vez más a la esquiva felicidad. Bienvenido a tu rincón favorito del cine romántico.En esta página encontrarás un espacio creado especialmente para los amantes de las historias que inspiran, conmueven y nos […]

enero 10, 2026

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30 frases de Carl Rogers, el psicólogo humanista

A lo largo de su vida, este psicólogo dejó grandes reflexiones para el recuerdo. En este artículo hemos recopilado algunas de las mejores frases de Carl Rogers para que puedas disfrutar de su pensamiento. 1. El hombre que se educa es aquel que aprende a aprender Para Rogers, el autoconocimiento es clave para lograr el bienestar y la […]

enero 14, 2026

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Oscuridad | Pelicula Completa

Un thriller psicológico estremecedor. Desde la escuela, Serguéi Mamáyev fue un joven inquietante, obsesionado con su compañera de clase, Svetlana Hnatyuk. Años después se reencuentran, y ella descubre que aquel mal estudiante se ha convertido en un poderoso empresario acostumbrado a conseguir todo lo que desea. Serguéi cree que siempre ha amado a Svetlana y […]

enero 22, 2026

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El Segundo Aire | Pelicula Completa

Bienvenidos a Ragatv! Sumérgete en un mundo de pasión y emociones intensas con nuestras historias de amor inolvidables. Desde romances prohibidos hasta triángulos amorosos, cada película y serie en nuestro canal te llevará a un viaje emocional lleno de giros inesperados y desenlaces sorprendentes. Explora los altibajos del amor y las relaciones humanas mientras los […]

enero 25, 2026

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Tras el escaparate. Serie 1-2

En la telenovela en español Tras el escaparate, Galina Pasichnik es una Cenicienta moderna que lucha por su lugar en la vida. Tras la muerte de sus padres, cuida de sus hermanos menores y sueña con un futuro mejor. Pero en la película completa Tras el escaparate, su familia se vuelve su enemiga: la echan […]

febrero 1, 2026

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frases de Eric Berne sobre la vida

1. El momento en que un niño se preocupa de si es un arrendajo o es un gorrión, ya no puede ver las aves ni escucharlas cantar El momento en que nos ponemos a analizar las cosas en vez de vivirlas supone una pérdida de la espontaneidad natural y dificulta que seamos capaces de disfrutar. […]

febrero 8, 2026

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frases del día de San Valentín para enamorar

1. Gracias a ti he descubierto que si rechazamos el amor que se nos da, si nos negamos dar amor porque tememos dolor o pérdida, entonces nuestra vida estará vacía, y nuestra pérdida mayor A veces podemos tener malas experiencias en el amor. Pero siempre hay personas que nos quieren y que nos hacen ver […]

febrero 8, 2026

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