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Serotonina y Dopamina: ¿Cómo se ven afectadas por la Alimentación?

Así es como tu estilo alimentario influye en dos de los neurotransmisores más importantes. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos alimentos nos hacen sentir tan bien y nos llenan de felicidad mientras otros nos dejan con ganas de más? En este artículo vamos a hablar sobre dos de los químicos más interesantes de nuestro […]

diciembre 23, 2025

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Las 10 mejores Apps de Nutrición Deportiva

Un repaso a las aplicaciones de nutrición deportiva más importantes y valoradas. Tener controlada nuestra alimentación diaria siempre nos puede suponer un gran beneficio como individuos pero si además nos encontramos practicando algún tipo de deporte de alto rendimiento, esta actividad puede ser el factor definitivo que finalmente nos ayude a mejorar o que por el contrario […]

diciembre 23, 2025

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Ashwagandha y Rhodiola para la gestión del Estrés: ¿funcionan?

Te explicamos los efectos antiestrés de estas hierbas adaptógenas. Quizás hayas oído hablar de la Ashwagandha y la Rhodiola y su rol en la gestión del estrés. Pero, ¿funcionan de verdad estos compuestos? Te lo cuenta Mariam Monfort, farmaceútica y nutricionista deportiva en INDYA. ¿Qué es la Ashwagandha y para qué sirve? La Ashwagandha es una hierba medicinal proveniente […]

diciembre 23, 2025

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¿Cómo la microbiota influencia nuestro bienestar mental? La ciencia del eje intestino-cerebro

Las poblaciones bacterianas que habitan nuestros intestinos impactan en la salud emocional. En el complejo tejido que conforma nuestra salud mental, la microbiota intestinal emerge como un protagonista crucial, desempeñando un papel significativo. En la última década, la interacción entre la microbiota intestinal y el bienestar emocional ha sido objeto de atención e investigación. Este […]

diciembre 23, 2025

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¿Cómo influye en el Cerebro el hacer Dieta?

Así es como el cerebro se transforma cuando hacemos dieta. Lamentablemente, es muy probable que alguna persona de tu entorno, o incluso tú mismo/a, esté haciendo una dieta en estos momentos con el objetivo de perder peso. Esta práctica es muy habitual en nuestra sociedad debido a la importancia que se le da al cuerpo […]

diciembre 23, 2025

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¿Cómo quitar el hambre emocional con el coaching nutricional?

Desde Estil de vida Duo nos ayudan a ser más conscientes a la hora de planificar la alimentación. La ansiedad y las emociones pueden llevarnos a abrir la nevera sin realmente tener hambre. ¿Te suena familiar? Este patrón, conocido como hambre emocional, puede ser una barrera para llevar una vida saludable. En este artículo, Maite […]

diciembre 23, 2025

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Así es como debes consumir frutos secos para reducir tu riesgo de demencias

Incorporar frutos secos en tu dieta para reducir el riesgo de demencia y mejorar la salud cerebral. La demencia es un desafío creciente para la salud global, afectando a millones de personas y sin una cura definitiva disponible. Dado que las opciones de tratamiento son limitadas y centradas principalmente en el manejo de los síntomas, […]

diciembre 23, 2025

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¿Qué es la Dieta MIND y cómo protege del envejecimiento cognitivo?

Estos son los beneficios de la dieta MIND para proteger el cerebro y prevenir su deterioro. El envejecimiento es un proceso natural, pero no todos los cambios asociados a esta etapa son inevitables. Uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas mayores es el deterioro cognitivo, un fenómeno que puede dificultar actividades cotidianas, afectar […]

diciembre 23, 2025

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El tipo de dieta occidental durante el embarazo dobla el riesgo de tener hijos con TEA

Cómo la dieta puede afectar al desarrollo fetal: impactos neurocognitivos en la infancia temprana. La salud materna durante el embarazo es fundamental para el desarrollo óptimo del feto. En las últimas décadas, la dieta occidental ha ganado popularidad debido a su conveniencia y accesibilidad, pero su impacto en la salud fetal ha generado preocupación. Recientes […]

diciembre 23, 2025

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¿Cómo impacta la Alimentación en el Desarrollo Emocional de los Niños?

Esto es lo que los estudios científicos muestran sobre la nutrición y el desarrollo de los pequeños- Es habitual asociar la alimentación con la parte más física del ser humano tanto en lo referente a salud como aspecto. En la infancia, se suele relacionar también con el crecimiento (físico). Sin embargo, la verdad es que […]

diciembre 23, 2025

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Descubren que los niveles bajos de vitamina K se asocian al deterioro de la memoria

Veamos cómo la vitamina K se relaciona con el envejecimiento del cerebro, y qué alimentos la tienen. La memoria es uno de los pilares fundamentales de nuestra vida cotidiana, permitiéndonos aprender, adaptarnos y mantener nuestra identidad a lo largo del tiempo. Sin embargo, a medida que envejecemos, es común que experimentemos cierto deterioro cognitivo, lo […]

diciembre 23, 2025

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Un edulcorante bajo en calorías podría estar dañando el cerebro de las personas

Lo que la ciencia revela sobre el eritritol y el cerebro. En la búsqueda de alternativas más saludables al azúcar, los edulcorantes bajos en calorías han ganado popularidad en todo el mundo. Entre ellos, el eritritol se ha posicionado como uno de los favoritos, presente en una amplia variedad de productos “sin azúcar” que prometen […]

diciembre 23, 2025

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Un Detective Rural | Pelicula Completa

La vida de una joven citadina da un giro radical cuando viaja a un remoto pueblo para limpiar el nombre de un familiar acusado injustamente de un crimen. A pesar de la hostilidad de la policía local y los desafíos de la vida rural, ella descubre un talento oculto para la investigación. La protagonista deberá […]

diciembre 22, 2025

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Mi Unica Alegria | Pelicula Completa

La vida de la costurera Valia parecía totalmente próspera: una hija adulta e inteligente, Sasha, y un marido amoroso. Hasta que un día, Valia escuchó una terrible predicción de una gitana. Decidió no creer en la profecía, pero se hizo realidad. De repente, Valia quedó sola. Decidió que ahora viviría por su única alegría: su […]

diciembre 22, 2025

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Corazon en Vilo | Pelicula Completa

La Dra. Natalia, una brillante cardióloga, vive una vida aparentemente perfecta junto a su esposo Vyacheslav. Quien, en secreto, persigue sus sueños y oculta una traición impensable que amenaza con destrozar su matrimonio. Un giro inesperado del destino los golpea cuando Natalia salva la vida de un importante inversor durante una turbulenta excursión organizada por […]

diciembre 22, 2025

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