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Autocrítica feroz: cómo tu juez interior afecta tu autoestima

Martina comenzó clases de tango hace una semana, pero no la está pasando bien. Se enreda a cada momento, no entiende las indicaciones y no sabe cómo seguirle el paso a su compañero. Ha considerado dejar las clases para siempre porque “no es lo suyo”. Daniela, Marcos y Martina son personas diferentes, pero tienen algo […]
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¿Cuáles son los efectos psicológicos del ayuno intermitente?

Un resumen de lo que se sabe acerca de los efectos psicológicos del ayuno intermitente. El ayuno intermitente es un protocolo de alimentación que implica la abstención total o parcial de comer durante un periodo de tiempo concreto (p. ej., durante 12 horas al día) e ingerir los alimentos y nutrientes que se necesiten durante […]
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Estudio demuestra que las emociones básicas son cuatro, y no seis como se creía

Una investigación aporta nuevos y sorprendentes conocimientos sobre las emociones humanas. Las cuatro emociones básicas (y no seis) Existe la creencia popular, por años mantenida, y que fue propuesta por primera vez por el psicólogo estadounidense Paul Ekman, reza que hay un total de seis emociones básicas o principales que son mundialmente conocidas y que son descifrables fácilmente […]
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Frases de El Señor de los Anillos

Frases de El Hobbit, Dama Galadriel, Gimbli, Aragorn y Gandalf 5. «No te apresures, pues, en adjudicar muerte o juicio, pues ni aún los más sabios pueden discernir esos extremos”. – Gandalf el Gris. 6. «Certeza de muerte… mínima esperanza de éxito… ¿a que esperamos?» – Gimbli 7. “Si con mi vida, o con mi […]
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frases budistas para encontrar la paz interior

Las mejores frases budistas (y reflexiones) No existen muchas menciones biográficas acerca de la vida de Buddha, y la gran mayoría son de tres grandes fuentes (los vinaya, los sutta-pitaka y el buddhacarita de Asvaghosa) todos ellos textos posteriores a su tiempo. En este artículo veremos una recopilación de sus frases célebres que pueden ayudarte a […]
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Top 5 peliculas que ganaron el oscar
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Top 5 películas que ganaron el Óscar

Cada año, los Premios Óscar reconocen lo mejor del séptimo arte. Pero solo algunas películas trascienden su época y se convierten en auténticos referentes culturales. En este artículo largo y totalmente original, te presento un Top 5 de cintas ganadoras del Óscar que han dejado huella en generaciones de espectadores. 1. “El Padrino” (1972) – […]
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Top 10 estrenos del 2026
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Top 10 Estrenos del 2026 Más Esperados del Cine Mundial

El 2026 se perfila como un año clave para la industria cinematográfica. Grandes estudios, directores consagrados y nuevas propuestas prometen llenar las salas con historias espectaculares, emociones intensas y avances tecnológicos sorprendentes. Desde secuelas muy esperadas hasta proyectos originales con alto potencial, estos son los 10 estrenos más esperados del 2026, basados en anuncios de […]
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Escuchar para comprender: una escena de aprendizaje terapéutico

En terapia, hay palabras que pasan casi desapercibidas cuando se dicen, pero que si son escuchadas activamente muestran con claridad el conflicto que las sostiene. Esta reflexión nace del trabajo compartido entre un terapeuta y una estudiante en prácticas, a partir de la escucha atenta de una sesión grabada. El ejercicio no es evaluar a la […]
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5 claves para buscar trabajo con éxito (y no morir en el intento)

Buscar empleo puede llegar a ser desesperante, a menos que sigas estos consejos. https://pixabay.com/es/estudiante-mujer-inicio-negocio-849818/ “El paro ha subido en xxmil personas” “Las dificultades de los mayores de 50 para encontrar trabajo” “Miles de familias se enfrentan a gastos de hasta 500 € con la vuelta al cole” “Contratos precarios” “Muchos jóvenes con formación universitaria se […]
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frases sobre la lucha y el esfuerzo

A continuación encontrarás una selección de frases sobre la lucha escritas o pronunciadas por personajes históricos importantes como Aristóteles, Mark Twain o Maya Angelou. 1. Amar profundamente a alguien te da coraje (Lao Tzu) La vida es amar y ser amado, y es lo que nos da fuerzas para seguir adelante. Quizás te interese: «La […]
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frases sabias para reflexionar sobre la vida

Espero que os guste esta recopilación de citas sobre distintas temáticas, como la felicidad, las relaciones personales, la ambición, el odio o el orgullo; pues éstas expresan la sabiduría humana y han sido dichas o escritas por novelistas famosos, filósofos, artistas, pensadores, poetas o tienen un origen popular o desconocido. Estas frases han sido pasadas de […]
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1. Peliculas en netflix recomendadas
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Las 10 series nuevas de netflix que debes ver

Las 10 series nuevas de netflix que debes ver 1. Cassandra Fecha de estreno: 6 de febrero de 2025. Nacionalidad: Alemania (idioma alemán). Rotten Tomatoes+1 Sinopsis: Una familia se muda a una casa deshabitada por décadas que alberga un sistema inteligente doméstico llamado “Cassandra”. Pronto descubrirán que la IA tiene otros planes. ¿Por qué verla? […]
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