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Ashwagandha y Rhodiola para la gestión del Estrés: ¿funcionan?

Te explicamos los efectos antiestrés de estas hierbas adaptógenas. Quizás hayas oído hablar de la Ashwagandha y la Rhodiola y su rol en la gestión del estrés. Pero, ¿funcionan de verdad estos compuestos? Te lo cuenta Mariam Monfort, farmaceútica y nutricionista deportiva en INDYA. ¿Qué es la Ashwagandha y para qué sirve? La Ashwagandha es una hierba medicinal proveniente […]
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La Autoeficacia de Albert Bandura: ¿crees en ti mismo?

La concepción de autoeficacia de Bandura, a examen. https://www.flickr.com/photos/spyndle/ Para entender lo que significa la teoría de la autoeficacia, voy a formularte una pregunta. Primero piensa en alguna meta que te gustaría alcanzar. Al afrontar el desafío, ¿sientes que estás a la altura y puedes conseguir el objetivo? Si eres una de esas personas que representan […]
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Las 7 actitudes más valoradas en una entrevista de trabajo

Los reclutadores tienen sus propios códigos para saber si eres la persona adecuada. En una sociedad con bolsas de paro cada vez más grandes, las certificaciones académicas y el historial curricular pierden importancia a la hora de seleccionar a uno de los candidatos a elegir. La actitud y los valores de la persona que aspira a ocupar un […]
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frases de reconciliación para reconstruir relaciones

Reconstruir la conexión empática y personal con alguien no es fácil. El proceso, que viene de la mano de un cambio de actitud de cara a cómo se percibe a la otra persona, puede ser muy complejo, y el tiempo y la disposición a perdonar, así como la mentalidad de quien dañó al otro son importantes […]
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120 frases de Carl Jung para replantearte tu existencia

La visión de Jung con respecto a la psique humana y los diversos aspectos que nos configuran como personas posee un marcado tinte simbólico e incluso espiritual. Para comprender mejor la obra de Jung, puedes repasar las siguientes reflexiones del autor. 1. El encuentro de dos personas es como el contacto de dos sustancias químicas: si […]
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Top 10 películas para ver antes de morir: imprescindibles del cine

Descubre las 10 películas imprescindibles que debes ver antes de morir. Sinopsis detalladas, imágenes incluidas y una selección de obras maestras que definieron la historia del cine mundial. 1. Cadena Perpetua (The Shawshank Redemption, 1994) Considerada una de las mejores películas de la historia, esta obra aborda la amistad, la esperanza y la resistencia humana. […]
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¿Cómo influye la tecnología en las relaciones de pareja actuales?

El mundo digital tiene una profunda influencia en el mundo del amor. En la actualidad, la tecnología juega un papel crucial en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluidas las relaciones de pareja. La facilidad de comunicación a través de redes sociales, mensajería instantánea y videollamadas ha transformado la manera en que las parejas […]
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¿Cómo te gustaría ser? Trabaja tus habilidades desde la psicología positiva

La Psicología Positiva puede darte las herramientas para lograr ser tú mejor versión. https://www.flickr.com/photos/lel4nd/ Comportamientos y maneras de expresarse hay tantas como habitantes en este planeta. Cada individuo es único y genuino. ¿Qué factores determinan el carácter de cada uno de nosotros? Algo de genética, una buena cantidad de aprendizaje y mucho de motivación y voluntad. Psicología positiva: a […]
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frases para cambiar el mundo

En el artículo de hoy vamos a conocer estos pensamientos que nos ayudarán a cambiar el mundo y entender por qué el valor de la solidaridad debe impulsar nuestras acciones. 1. Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo. (Mahatma Gandhi) Tal vez la frase sobre cambiar el mundo de más calado internacional, pronunciada por el […]
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frases para bebés y recién nacidos, para dedicar

El nacimiento de un bebé es frecuentemente causa de alegrías y la promesa de una nueva etapa en la familia. El mundo cambia y todo toma el color del nuevo integrante. Nos preparamos con emoción y para acompañar al niño o niña en su crecimiento y exploración del mundo. A continuación encontrarás una selección de frases […]
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Top 5 mejores peliculas de epoca para ver
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Top 5 Mejores Películas de Época Para Ver

Las películas de época poseen una magia especial que no pertenece únicamente a su narrativa, sino también a su estética, su atención al detalle y su capacidad para transportar al espectador a momentos históricos lejanos. Ya sea la elegancia de la aristocracia europea, los conflictos de reinos en guerra, las pasiones prohibidas o los grandes […]
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Frases de Michael Jackson sobre la música y la vida

Citas célebres de Michael Jackson Por favor ve por tus sueños. Sean cuales sean tus ideales, puedes convertirte en lo que quieras llegar a ser. La esperanza es una palabra tan hermosa, pero a menudo parece muy frágil. La vida sigue siendo dañada y destruida innecesariamente. Soy un perfeccionista. Trabajaré hasta que me caiga. Si […]
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