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Diferentes maneras en las que la inteligencia emocional te afecta en tu día a día sin que lo notes. Pexels No todo lo que te pasa durante el día tiene que ver con lo que ocurre afuera. Gran parte tiene que ver con cómo interpretas lo que vives y cómo reaccionas a eso. Y, claro, […]

La dopamina y la impulsividad pueden convertir la inversión en un comportamiento adictivo. En los últimos años, el acceso masivo a plataformas de inversión desde el móvil ha democratizado los mercados financieros. Cualquier persona puede comprar y vender activos con facilidad, sin necesidad de conocimientos previos ni grandes capitales. Esta accesibilidad, que en principio parece una […]

El cambio es posible, pero requiere años de terapia y verdadera motivación personal. Hablar de narcisismo suele despertar reacciones intensas. Todos hemos conocido (o creído conocer) a alguien que parece incapaz de reconocer errores, que necesita admiración constante o que hiere sin aparente remordimiento. Entonces surge la gran pregunta: ¿puede cambiar una persona así con terapia? […]

Respetar tus tiempos de autocuidado es clave para evitar la culpa causada por la presión social. Pexels Puede que ya lo hayas notado, pero, a veces, parece que hay una especie de acuerdo no escrito que dice que hay que estar siempre en marcha. Ya sabes, hacer, avanzar, responder, producir. Entonces, sin darte cuenta, puedes […]

Identificar emociones te ayuda a comprenderte y reaccionar mejor. Cuántas veces no estás bien, pero no sabrías explicar exactamente por qué. Te notas más irritable. Más sensible. Más cansada. Algo por dentro se ha movido, pero no consigues ponerle nombre. Y cuanto menos entiendes lo que te pasa, más fácil es acabar reaccionando mal, tragándotelo todo […]

La soledad puede ser una defensa emocional ante el miedo a vincularse. ¿Te has dicho alguna vez que estás mejor solo? ¿Por qué, si el deseo de compañía existe, aparece al mismo tiempo una necesidad de alejarse? ¿Es realmente una elección libre o hay algo más operando en silencio? Para algunas personas, estar solas no […]

Consejos prácticos de psicoterapia para entender tus emociones y decidir mejor cada día. En terapia no todo gira en torno a hablar. De hecho, gran parte del cambio ocurre fuera de la consulta, cuando aplicas ciertas rutinas que te ayudan a observarte mejor. Por ello, los psicólogos suelen recomendar ejercicios muy concretos para desarrollar autoconocimiento emocional, […]

Cuando pensar demasiado deja de ayudar y empieza a generar ansiedad. A Mariana (nombre ficticio) le encanta mirar hacia adentro. Le interesa el bienestar emocional, el autoconocimiento y crecer como persona. Le gusta hacerse preguntas, revisar sus decisiones y entender por qué siente lo que siente. Y, claro, eso tiene algo muy bonito: se siente […]

Los psicohábitos son clave para el TDAH adulto más allá de la disciplina. Durante años, el TDAH ha sido interpretado desde una mirada simplificada: dificultad para concentrarse, desorganización o tendencia a la procrastinación. Sin embargo, en adultos, esta explicación suele quedarse corta. Más allá de la organización: el papel de la autorregulación Si bien los […]

Cómo ganar autonomía sin romper el vínculo con tus padres. En muchas familias, el vínculo entre padres e hijos se mantiene muy fuerte incluso en la adultez. Sin embargo, cuando esa conexión implica necesidad constante de aprobación, dificultad para tomar decisiones o culpa al marcar límites, ya no se trata solo de cercanía. La dependencia emocional […]

Repasamos la trayectoria vital y pontificia del predecesor de León XIV, fallecido en 2025. Wikipedia Commons El Lunes de Pascua de 2025 (día 21 de abril), el mundo se levantaba con una triste noticia: el fallecimiento del papa Francisco, a los 88 años de edad, como consecuencia del paro cardíaco irreversible que siguió a un […]

Te contamos la trayectoria del fundador de la antropología social británica. Bronisław Malinowski fue un antropólogo polaco que, a principios de siglo XX, revolucionó los estudios de esta disciplina por su insistencia en que el verdadero científico debe acudir al lugar de los hechos donde vive y se mueve la cultura que estudia. Esto, que nos […]

La historia del héroe de la Guerra de la Independencia que fue enterrado en seis ocasiones. En 1881 se publica una curiosa noticia en el diario La Vanguardia de Barcelona. Un historiador ha conseguido encontrar el lugar exacto donde reposan los restos del teniente general Luis Lacy (1775-1817), el héroe de la Guerra de la […]

Hablamos de una de las grandes protagonistas del Renacimiento de Harlem. Pexels Zora Neale Hurston fue una antropóloga estadounidense que perteneció al denominado Renacimiento de Harlem, cuyo epicentro fue este barrio neoyorquino. Neale Hurston destacó por sus estudios antropológicos y por su obra literaria, muy impregnada del folklore afroamericano. Por desgracia, y como suele suceder, su producción literaria […]

Un repaso por la vida y la obra de la feminista que no se consideraba feminista. Colette fotografiada por Henri Manuel. Cuando Sidonie-Gabrielle Colette falleció, un 3 de agosto de 1954, en París, la ciudad que había «epatado» por sus escándalos, las autoridades eclesiásticas se negaron a realizarle las respectivas exequias religiosas. Y es que […]