Quédate y leerás algunas claves que te ayuden a entenderte mejor y a cuidar de tu salud mental en este proceso de cambio laboral. El deseo de cambiar y el bloqueo inicial Reconocer que quieres un giro laboral no implica tener un plan claro. De hecho, muchas personas llegan a este punto con más preguntas que […]

No es raro que esto aparezca cuando la responsabilidad crece, pero ojo, normalizarlo no ayuda. Comprender cómo surge este estrés y qué pasos pueden aliviarlo permite que muchas personas en estos cargos recuperen estabilidad y claridad. El estrés laboral: ¿cómo afecta a quienes ocupan puestos directivos? El estrés laboral afecta a mucha gente, pero en los […]

¿Cómo puedo conseguir mayor productividad en el trabajo? ¿Tengo la energía suficiente para afrontar las tareas que me propongo? ¿Soy realmente feliz con mi día a día? Estas son preguntas que nos hacemos diariamente muchas personas y que, en ocasiones, no sabemos darles respuesta. La relación entre felicidad y productividad La sociedad va tan deprisa […]

Hay días en los que por más que lo intentes, la cabeza no da para más. Te cuesta concentrarte, te distraes con cualquier cosa y el cansancio se te mete hasta en los huesos. Lo curioso es que muchas veces creemos que lo que necesitamos es descansar quietos, cuando en realidad lo que el cuerpo […]

Imagínate trabajar en una oficina sin aire acondicionado en plena ola de calor o tener que pasar ocho horas bajo el sol con más de 35 grados. El cuerpo aguanta, claro, pero la mente también empieza a pasar factura. No lo decimos únicamente por un tema de incomodidad: el clima puede influir mucho en cómo piensas, […]

El ritmo circadiano, también conocido como nuestro reloj biológico interno, regula muchos aspectos de nuestra fisiología y relacionados con nuestro comportamiento. Algunos de estos incluyen los ciclos de sueño y vigilia, la secreción de hormonas y sustancias bioquímicas y la temperatura corporal. Estos ritmos funcionan independientemente a nuestra vida social o laboral, pero, ¿alguna vez […]

Hablemos claro: en los negocios, persuadir no significa (o no debería significar) engañar. Significa conectar. Convencer no es manipular, es entender al otro y saber cómo hablarle para que vea valor en lo que le propones. Porque, sí, saber persuadir puede abrir muchas puertas, pero sobre todo, puede ayudarte a crear relaciones más auténticas, más humanas […]

Tampoco se había dado cuenta de que estaba metido en un ambiente laboral que, poco a poco, le apagaba la energía, lo que terminó pasándole factura, en lo profesional y en lo personal. Si has vivido algo similar a lo que pasó Sergio, sigue leyendo, que veremos algunas herramientas para ayudarte a desenvolverte mejor en ambientes […]

Salud espiritual en la empresa: ¿en qué consiste? A simple vista, puede parecer que esto no tiene nada que ver con una oficina o una empresa, pero, en realidad, sí. La espiritualidad, entendida como esa parte interna que busca sentido, está presente en todo lo que hacemos. No se queda en casa mientras trabajamos. Y, […]

¿Qué relación puede tener la psicología y el marketing? Posiblemente es mucha más de la que crees, y ¿cómo no?, si la psicología es la ciencia que estudia el pensamiento, los sentimientos y la forma de actuar de los humanos, mientras el marketing es una herramienta que busca comprender, atraer y motivar a las personas […]

En la actualidad, el estrés laboral se ha convertido en uno de los principales desafíos para la salud y el bienestar de millones de personas en todo el mundo. Las crecientes exigencias del entorno profesional, la presión por alcanzar objetivos y la dificultad para conciliar la vida personal y laboral hacen que cada vez más […]

Marcos dejó su empresa porque no soportaba más el nivel de estrés, incluso cuando le ofrecieron un aumento. María, por su parte, rechazó un ascenso que llevaba tiempo esperando, porque sabía que implicaría jornadas aún más largas y poca vida personal. Y Juan decidió trabajar de manera freelance porque así se siente con más control […]

La inclusión no es una “tendencia” que ha surgido en los últimos años, es más una demanda social que debe atender el mundo corporativo. De hecho, hacer vida en espacios que te hagan sentir valorado, respetado, y aceptado por quien eres habla positivamente de los entornos en los que te desenvuelves. Por eso aquí hablaremos […]

¿Pero qué es exactamente el burnout y cómo podemos reconocerlo y manejarlo? Sobre eso hablaremos a continuación. ¿Qué es el burnout? Todos hemos sentido mucho cansancio después de un largo día laboral, pero el burnout va mucho más allá; tiene que ver más con sensaciones negativas y prolongadas con respecto a nuestro trabajo. De hecho, […]

Cambiar de entorno laboral es una decisión importante que puede generar incertidumbre, pero también nuevas oportunidades de crecimiento y desarrollo profesional. Una de las herramientas más efectivas para afrontar este tipo de cambio es el análisis DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades), que permite evaluar los factores internos y externos que pueden influir en una […]