Articulos404 Videos

Las poblaciones bacterianas que habitan nuestros intestinos impactan en la salud emocional. En el complejo tejido que conforma nuestra salud mental, la microbiota intestinal emerge como un protagonista crucial, desempeñando un papel significativo. En la última década, la interacción entre la microbiota intestinal y el bienestar emocional ha sido objeto de atención e investigación. Este […]

Los 8 principales mitos psicológicos populares que ya tienen explicación científica. https://www.flickr.com/photos/125992663@N02/ Toda disciplina de conocimiento engloba datos que resultan curiosos a los ojos del gran público. La Psicología es, quizás, una de esas disciplinas donde las curiosidades abundan, ya que existen infinidad de leyendas respecto a nuestra conducta. Mitos psicológicos: poniendo negro sobre blanco en base […]

La mayoría de personas no están a gusto en su puesto de trabajo. ¡Cambiemos eso! Pixabay Existen muchas empresas que se preocupan por el bienestar de sus empleados y, aunque solamente sea para mejorar el rendimiento del trabajador y la productividad de la organización, aplican políticas que hacen que el lugar de trabajo no sea del todo […]

El optimismo, la resiliencia, vivir el aquí y el ahora y fluir, son elementos que debemos integrar a nuestras vidas para disfrutar plenamente de lo que nos ofrece el día a día. Y han sido muchos los autores, pensadores y figuras importantes de la historia en general que han querido dejar plasmadas en palabras invitaciones […]

A lo largo de su vida, este psicólogo dejó grandes reflexiones para el recuerdo. En este artículo hemos recopilado algunas de las mejores frases de Carl Rogers para que puedas disfrutar de su pensamiento. 1. El hombre que se educa es aquel que aprende a aprender Para Rogers, el autoconocimiento es clave para lograr el bienestar y la […]

1. Allí donde el agua alcanza su mayor profundidad, se mantiene más en calma (William Shakespeare) Si mejoras tu capacidad introspectiva, alcanzarás la paz. 2. La libertad consiste en poder hacer todo lo que no daña a otro (Alfonso X “El Sabio”) Dañar a otras personas es fuente de angustia y padecimiento mental. ¡Anímate a […]

A continuación encontrarás varias reflexiones y frases del Dalai Lama que nos pueden servir para comprender su pensamiento y filosofía. 1. Cada día, cuando te despiertes, piensa «hoy me siento afortunado de estar vivo, tengo una preciosa vida humana, no voy a desperdiciarla» Esta frase refleja la voluntad de vivir nuestra vida a la vez, […]

Después de un poco más de 4 años investigando y hablando de inversiones, me he dado cuenta de que la pregunta en común de la mayoría de personas es la misma: “Dime en que invertir”. Una pregunta simple al simple ojo cándido, pero en realidad es mucho más complejo de lo que parece. Siempre respondo […]

Cambiar de entorno laboral es una decisión importante que puede generar incertidumbre, pero también nuevas oportunidades de crecimiento y desarrollo profesional. Una de las herramientas más efectivas para afrontar este tipo de cambio es el análisis DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades), que permite evaluar los factores internos y externos que pueden influir en una […]

Respetar tus tiempos de autocuidado es clave para evitar la culpa causada por la presión social. Pexels Puede que ya lo hayas notado, pero, a veces, parece que hay una especie de acuerdo no escrito que dice que hay que estar siempre en marcha. Ya sabes, hacer, avanzar, responder, producir. Entonces, sin darte cuenta, puedes […]

El cine de acción ha evolucionado desde explosiones y persecuciones tradicionales hasta universos complejos, personajes profundos y coreografías visuales de alto impacto. En esta selección encontrarás las 10 mejores películas de acción, con sinopsis ampliadas para que entiendas su valor cinematográfico y por qué marcaron un antes y un después en el género. 1. Mad […]

¿Cuáles son las técnicas más usadas para estudiar y comprender el cerebro humano? El cerebro humano es un misterio, pero es, también, uno de los misterios que más interés han generado a lo largo de la historia. A fin de cuentas, hace ya milenios que se sabe que es en él donde surgen los pensamientos, los sentimientos, las […]

La lactancia materna es la forma óptima de alimentación para los infantes. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses de vida del bebé. Posteriormente, se recomienda la introducción de alimentos complementarios y mantener la lactancia hasta los dos años mínimo. No obstante, la […]

Normalizar sentimientos como extrañar la vida anterior es positivo para las madres. Pexels “La primera vez que volví a salir de fiesta, después de tener a mi primer hijo, me sentí muy emocionada. El bebé ya tenía siete meses y yo, en ese momento, deseaba recuperar mis espacios, bailar y conversar con mis amigas. Sabía […]

Así es como funciona un test nutrigenético y el modo en el que ayuda a mantener una buena salud. En los últimos años, los tests nutrigenéticos se han posicionado como una herramienta clave dentro de la nutrición personalizada; es decir, en el consejo nutricional totalmente adaptado e individualizado a la persona que lo solicita. La nutrigenética […]