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¿Idealizar el matrimonio puede ser malo para la salud mental?

Cómo las expectativas irreales sobre el matrimonio afectan tu bienestar emocional. Puede que durante años te acostumbraras a escuchar que el matrimonio es la meta definitiva, como si al llegar ahí todo cobrara sentido. Entre comentarios familiares, películas o consejos que nadie pidió, fuiste armando una imagen muy ideal de lo que debía sentirse estar […]
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Ashwagandha y Rhodiola para la gestión del Estrés: ¿funcionan?

Te explicamos los efectos antiestrés de estas hierbas adaptógenas. Quizás hayas oído hablar de la Ashwagandha y la Rhodiola y su rol en la gestión del estrés. Pero, ¿funcionan de verdad estos compuestos? Te lo cuenta Mariam Monfort, farmaceútica y nutricionista deportiva en INDYA. ¿Qué es la Ashwagandha y para qué sirve? La Ashwagandha es una hierba medicinal proveniente […]
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La Autoeficacia de Albert Bandura: ¿crees en ti mismo?

La concepción de autoeficacia de Bandura, a examen. https://www.flickr.com/photos/spyndle/ Para entender lo que significa la teoría de la autoeficacia, voy a formularte una pregunta. Primero piensa en alguna meta que te gustaría alcanzar. Al afrontar el desafío, ¿sientes que estás a la altura y puedes conseguir el objetivo? Si eres una de esas personas que representan […]
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¿Cómo te gustaría ser? Trabaja tus habilidades desde la psicología positiva

La Psicología Positiva puede darte las herramientas para lograr ser tú mejor versión. https://www.flickr.com/photos/lel4nd/ Comportamientos y maneras de expresarse hay tantas como habitantes en este planeta. Cada individuo es único y genuino. ¿Qué factores determinan el carácter de cada uno de nosotros? Algo de genética, una buena cantidad de aprendizaje y mucho de motivación y voluntad. Psicología positiva: a […]
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frases para cambiar el mundo

En el artículo de hoy vamos a conocer estos pensamientos que nos ayudarán a cambiar el mundo y entender por qué el valor de la solidaridad debe impulsar nuestras acciones. 1. Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo. (Mahatma Gandhi) Tal vez la frase sobre cambiar el mundo de más calado internacional, pronunciada por el […]
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frases para bebés y recién nacidos, para dedicar

El nacimiento de un bebé es frecuentemente causa de alegrías y la promesa de una nueva etapa en la familia. El mundo cambia y todo toma el color del nuevo integrante. Nos preparamos con emoción y para acompañar al niño o niña en su crecimiento y exploración del mundo. A continuación encontrarás una selección de frases […]
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frases sobre errores y malos momentos de la vida

1. Acostumbramos a cometer nuestras peores debilidades y flaquezas a causa de la gente que más despreciamos Cuando sentimos ganas de venganza, podemos cometer el error de perder los papeles. 2. Las personas que no están dispuestas a cometer errores o han cometido errores y todavía no han aprendido de ellos, son aquellas que despiertan […]
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frases de ilusión y deseo para enfocarse hacia el futuro

1. Los límites, tales como el miedo, muchas veces son una ilusión El miedo puede ser una creencia ilusoria que nos impide crecer. 2. Estábamos hablando acerca del espacio entre nosotros y las personas que se esconden a sí mismas detrás de una pared de ilusiones. Nunca se vislumbra la verdad. Luego es demasiado tarde […]
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frases de mujeres únicas que hicieron historia

Estas reflexiones y frases de mujeres no aparecen listadas en ningún orden específico y, si crees que hay otras citas interesantes que podrían haber sido incluidas, puedes dejarlas en la sección de comentarios. 1. No podemos dejar que las percepciones limitadas de los demás terminen definiéndonos (Virginia Satir) Esta psicoterapeuta habla aquí acerca de cómo creamos […]
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Burnout: cuando el trabajo te está pasando factura emocional

¿Pero qué es exactamente el burnout y cómo podemos reconocerlo y manejarlo? Sobre eso hablaremos a continuación. ¿Qué es el burnout? Todos hemos sentido mucho cansancio después de un largo día laboral, pero el burnout va mucho más allá; tiene que ver más con sensaciones negativas y prolongadas con respecto a nuestro trabajo. De hecho, […]
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¿Puede cambiar un narcisista con terapia?

El cambio es posible, pero requiere años de terapia y verdadera motivación personal. Hablar de narcisismo suele despertar reacciones intensas. Todos hemos conocido (o creído conocer) a alguien que parece incapaz de reconocer errores, que necesita admiración constante o que hiere sin aparente remordimiento. Entonces surge la gran pregunta: ¿puede cambiar una persona así con terapia? […]
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Top 10 peliculas para ver antes de morir
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Top 10 películas para ver antes de morir: imprescindibles del cine

Descubre las 10 películas imprescindibles que debes ver antes de morir. Sinopsis detalladas, imágenes incluidas y una selección de obras maestras que definieron la historia del cine mundial. 1. Cadena Perpetua (The Shawshank Redemption, 1994) Considerada una de las mejores películas de la historia, esta obra aborda la amistad, la esperanza y la resistencia humana. […]
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¿Cómo influye la tecnología en las relaciones de pareja actuales?

El mundo digital tiene una profunda influencia en el mundo del amor. En la actualidad, la tecnología juega un papel crucial en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluidas las relaciones de pareja. La facilidad de comunicación a través de redes sociales, mensajería instantánea y videollamadas ha transformado la manera en que las parejas […]
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