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Comprender el embarazo trans desde la salud mental, la evidencia y el cuidado. La salud mental perinatal se ha consolidado como un campo prioritario dentro de la Psicología clínica y de la salud. Y no es por casualidad: el proceso de embarazo, gestación y parto lleva siglos sin ser revisado, dado que lo asumíamos como […]

¿Serías capaz de dedicarte a una de estas extrañas profesiones? Lo bueno: el sueldo. Pexels Hay que asumirlo: vivimos en un contexto económico bastante malo, sobre todo si eres una persona joven. Tenemos empleos peores que los que tuvieron nuestros padres, con peores condiciones económicas y peores perspectivas de poder progresar. La generación de la “titulitis” […]

Sin más dilación, aquí tienes una recopilación de frases con mucha magia y que pueden despertar tu vena artística y creativa. ¿Estás preparado/a? 1. Si escuchas una voz dentro de ti que dice ‘no puedes pintar’, entonces pinta caiga quien caiga, y la voz será silenciada (Vincent Van Gogh) Uno de los pintores más célebres de […]

acinto Benavente escribió obras de todos los géneros dramatúrgicos: dramas, comedias, sainetes, tragedias… Su expresividad se basaba en la naturalidad de los personajes, el realismo con el que trabajaba las más complejas tramas. Además, los expertos coinciden en señalar la calidad excepcional de sus obras no solo desde el aspecto teatral, sino también en la […]

1. Gracias a ti descubrí lo que es una amistad verdadera. Aprendí a confiar, creer, querer y más. Eres una gran amigo a quien quiero con todas las fuerzas de mi corazón Unas bonitas palabras para dedicarle a un amigo de verdad y demostrarle lo que te importa. 2. Esta noche me acostaré temprano para […]

A continuación puedes ver una selección de frases de Sócrates que pueden resultar de mucha ayuda para entender por qué el pensamiento de este filósofo nos sigue influyendo hoy en día. 1. Un hombre honesto es siempre un niño Para Sócrates la honestidad estaba muy relacionada con el modo en el que los niños siempre se hacen […]

Les cuento que superé un nuevo hito personal, y a la vez desbloqueé un miedo que tuve por muchos años, y eso es, el miedo de hablar en público. La razón por la que decido compartir esto porque mi caso era grave, muy grave, por lo cual siento que es un gran logro personal. Para […]

¿Cómo puedo conseguir mayor productividad en el trabajo? ¿Tengo la energía suficiente para afrontar las tareas que me propongo? ¿Soy realmente feliz con mi día a día? Estas son preguntas que nos hacemos diariamente muchas personas y que, en ocasiones, no sabemos darles respuesta. La relación entre felicidad y productividad La sociedad va tan deprisa […]

Las 10 películas que te cambiarán la vida para siempre Ver una película puede ser un simple entretenimiento… o un punto de inflexión. Hay filmes que, de tan profundos e inspiradores, nos hacen replantear nuestras prioridades, cuestionar nuestras decisiones y, en definitiva, transformar nuestra forma de ver la vida. Aquí tienes un listado de diez […]

Como el junco que se dobla, pero siempre sigue en pie, Dasha resiste todos los golpes del destino. Sobre sus hombros cayó una serie de acontecimientos: la muerte de su madre, la traición de sus seres queridos, la separación de su hijo. Pero su alma sigue llena de bondad y amor, y por eso Dasha […]

La ketamina, conocida durante décadas como un anestésico, ha emergido recientemente como una opción prometedora para tratar trastornos mentales resistentes a los tratamientos convencionales. Su capacidad para actuar rápidamente en el cerebro, modulando el sistema glutamatérgico y promoviendo la plasticidad neuronal, ha despertado el interés de la comunidad científica en su uso para condiciones como […]

Cuando minimizar tus logros y dudar de ti se convierte en un patrón que afecta tu vida. El Síndrome del Impostor (o simulador) es solo un conjunto de pensamientos intrusivos y creencias irracionales, que se centran en la desvalorización de los logros propios, y la anticipación de la crítica externa. Es una sensación psicológica y […]

Un repaso a las aplicaciones de nutrición deportiva más importantes y valoradas. Tener controlada nuestra alimentación diaria siempre nos puede suponer un gran beneficio como individuos pero si además nos encontramos practicando algún tipo de deporte de alto rendimiento, esta actividad puede ser el factor definitivo que finalmente nos ayude a mejorar o que por el contrario […]

Repasamos algunos efectos perniciosos para tu salud de no dormir bien. https://www.flickr.com/photos/pedrosimoes7/ ¿No estás durmiendo suficiente? Los malos hábitos, las prisas, los horarios infernales y otras variables pueden hacer que descansemos muchas menos horas de las que serían necesarias para nuestro organismo. Dormir pocas horas daña nuestra salud psicológica Por esta razón, es muy importante saber […]

Las sinergias se consiguen poniendo a personas distintas a trabajar en común. Trabajar en equipo y sus múltiples ventajas El buen trabajo en equipo se consigue con una buena comunicación, coordinación, complementariedad (el equilibrio entre las tareas de cada individuo), confianza y compromiso, lo que se conoce como las 5 “C”. Hoy en día, al realizar una entrevista […]