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Les cuento que superé un nuevo hito personal, y a la vez desbloqueé un miedo que tuve por muchos años, y eso es, el miedo de hablar en público. La razón por la que decido compartir esto porque mi caso era grave, muy grave, por lo cual siento que es un gran logro personal. Para […]

¿Cómo puedo conseguir mayor productividad en el trabajo? ¿Tengo la energía suficiente para afrontar las tareas que me propongo? ¿Soy realmente feliz con mi día a día? Estas son preguntas que nos hacemos diariamente muchas personas y que, en ocasiones, no sabemos darles respuesta. La relación entre felicidad y productividad La sociedad va tan deprisa […]

Las 10 películas que te cambiarán la vida para siempre Ver una película puede ser un simple entretenimiento… o un punto de inflexión. Hay filmes que, de tan profundos e inspiradores, nos hacen replantear nuestras prioridades, cuestionar nuestras decisiones y, en definitiva, transformar nuestra forma de ver la vida. Aquí tienes un listado de diez […]

Como el junco que se dobla, pero siempre sigue en pie, Dasha resiste todos los golpes del destino. Sobre sus hombros cayó una serie de acontecimientos: la muerte de su madre, la traición de sus seres queridos, la separación de su hijo. Pero su alma sigue llena de bondad y amor, y por eso Dasha […]

La ketamina, conocida durante décadas como un anestésico, ha emergido recientemente como una opción prometedora para tratar trastornos mentales resistentes a los tratamientos convencionales. Su capacidad para actuar rápidamente en el cerebro, modulando el sistema glutamatérgico y promoviendo la plasticidad neuronal, ha despertado el interés de la comunidad científica en su uso para condiciones como […]

Cuando minimizar tus logros y dudar de ti se convierte en un patrón que afecta tu vida. El Síndrome del Impostor (o simulador) es solo un conjunto de pensamientos intrusivos y creencias irracionales, que se centran en la desvalorización de los logros propios, y la anticipación de la crítica externa. Es una sensación psicológica y […]

Un repaso a las aplicaciones de nutrición deportiva más importantes y valoradas. Tener controlada nuestra alimentación diaria siempre nos puede suponer un gran beneficio como individuos pero si además nos encontramos practicando algún tipo de deporte de alto rendimiento, esta actividad puede ser el factor definitivo que finalmente nos ayude a mejorar o que por el contrario […]

Repasamos algunos efectos perniciosos para tu salud de no dormir bien. https://www.flickr.com/photos/pedrosimoes7/ ¿No estás durmiendo suficiente? Los malos hábitos, las prisas, los horarios infernales y otras variables pueden hacer que descansemos muchas menos horas de las que serían necesarias para nuestro organismo. Dormir pocas horas daña nuestra salud psicológica Por esta razón, es muy importante saber […]

Las sinergias se consiguen poniendo a personas distintas a trabajar en común. Trabajar en equipo y sus múltiples ventajas El buen trabajo en equipo se consigue con una buena comunicación, coordinación, complementariedad (el equilibrio entre las tareas de cada individuo), confianza y compromiso, lo que se conoce como las 5 “C”. Hoy en día, al realizar una entrevista […]

La melancolía aparece en nuestras vidas caracterizada por un desánimo y sensación de tristeza basada en la sensación de que nada nos satisface. Podemos encontrar este sentimiento plasmado en diferentes representaciones del arte, y por tal motivo han sido muchos los artistas plásticos, músicos y escritores han acuñado frases acerca de la melancolía, las cuales nos ayudan […]

La vida de Clapton no ha sido un camino de rosas. Enamorado de la mujer de su mejor amigo George Harrison (de los Beatles), vivió obsesionada con Pattie Boyd, hasta el punto de componer la canción Layla para demostrarle su amor. Otra mítica canción de Eric Clapton, Tears In Heaven, nos habla de la prematura muerte […]

1. No matter what has happened. No matter what you’ve done. No matter what you will do. I will always love you. I swear it Traducción: No importa qué ha pasado. No importa qué has hecho. No importa qué harás. Siempre te querré. Te lo juro. Una preciosa cita que aparece en el libro “Defiance”, […]

1. Tolerancia por aquellos que están de acuerdo contigo no es en absoluto tolerancia La tolerancia hace referencia a que respetas las opiniones de los demás que son distintas a las tuyas, no iguales. 2. Si quieres que otros te respeten, lo mejor es respetarte a ti mismo. Solo así, solo por el autorrespeto obligarás […]

Pagar impuestos sobre tus inversiones es algo muy importante de hacer, sin embargo, la legislación es compleja y por ende, no es muy comprendida por muchos. Esto puede llevar a que, por desidia o falta de comprensión, lleve algunos a omitir el pago de estos impuestos lo cual puede generar problemas frente a la SUNAT […]

La historia del héroe de la Guerra de la Independencia que fue enterrado en seis ocasiones. En 1881 se publica una curiosa noticia en el diario La Vanguardia de Barcelona. Un historiador ha conseguido encontrar el lugar exacto donde reposan los restos del teniente general Luis Lacy (1775-1817), el héroe de la Guerra de la […]