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¿Cómo la microbiota influencia nuestro bienestar mental? La ciencia del eje intestino-cerebro

Las poblaciones bacterianas que habitan nuestros intestinos impactan en la salud emocional. En el complejo tejido que conforma nuestra salud mental, la microbiota intestinal emerge como un protagonista crucial, desempeñando un papel significativo. En la última década, la interacción entre la microbiota intestinal y el bienestar emocional ha sido objeto de atención e investigación. Este […]

diciembre 23, 2025

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¿Cómo influye en el Cerebro el hacer Dieta?

Así es como el cerebro se transforma cuando hacemos dieta. Lamentablemente, es muy probable que alguna persona de tu entorno, o incluso tú mismo/a, esté haciendo una dieta en estos momentos con el objetivo de perder peso. Esta práctica es muy habitual en nuestra sociedad debido a la importancia que se le da al cuerpo […]

diciembre 23, 2025

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¿Cómo quitar el hambre emocional con el coaching nutricional?

Desde Estil de vida Duo nos ayudan a ser más conscientes a la hora de planificar la alimentación. La ansiedad y las emociones pueden llevarnos a abrir la nevera sin realmente tener hambre. ¿Te suena familiar? Este patrón, conocido como hambre emocional, puede ser una barrera para llevar una vida saludable. En este artículo, Maite […]

diciembre 23, 2025

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Así es como debes consumir frutos secos para reducir tu riesgo de demencias

Incorporar frutos secos en tu dieta para reducir el riesgo de demencia y mejorar la salud cerebral. La demencia es un desafío creciente para la salud global, afectando a millones de personas y sin una cura definitiva disponible. Dado que las opciones de tratamiento son limitadas y centradas principalmente en el manejo de los síntomas, […]

diciembre 23, 2025

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¿Qué es la Dieta MIND y cómo protege del envejecimiento cognitivo?

Estos son los beneficios de la dieta MIND para proteger el cerebro y prevenir su deterioro. El envejecimiento es un proceso natural, pero no todos los cambios asociados a esta etapa son inevitables. Uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas mayores es el deterioro cognitivo, un fenómeno que puede dificultar actividades cotidianas, afectar […]

diciembre 23, 2025

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El tipo de dieta occidental durante el embarazo dobla el riesgo de tener hijos con TEA

Cómo la dieta puede afectar al desarrollo fetal: impactos neurocognitivos en la infancia temprana. La salud materna durante el embarazo es fundamental para el desarrollo óptimo del feto. En las últimas décadas, la dieta occidental ha ganado popularidad debido a su conveniencia y accesibilidad, pero su impacto en la salud fetal ha generado preocupación. Recientes […]

diciembre 23, 2025

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¿Cómo impacta la Alimentación en el Desarrollo Emocional de los Niños?

Esto es lo que los estudios científicos muestran sobre la nutrición y el desarrollo de los pequeños- Es habitual asociar la alimentación con la parte más física del ser humano tanto en lo referente a salud como aspecto. En la infancia, se suele relacionar también con el crecimiento (físico). Sin embargo, la verdad es que […]

diciembre 23, 2025

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Descubren que los niveles bajos de vitamina K se asocian al deterioro de la memoria

Veamos cómo la vitamina K se relaciona con el envejecimiento del cerebro, y qué alimentos la tienen. La memoria es uno de los pilares fundamentales de nuestra vida cotidiana, permitiéndonos aprender, adaptarnos y mantener nuestra identidad a lo largo del tiempo. Sin embargo, a medida que envejecemos, es común que experimentemos cierto deterioro cognitivo, lo […]

diciembre 23, 2025

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Un edulcorante bajo en calorías podría estar dañando el cerebro de las personas

Lo que la ciencia revela sobre el eritritol y el cerebro. En la búsqueda de alternativas más saludables al azúcar, los edulcorantes bajos en calorías han ganado popularidad en todo el mundo. Entre ellos, el eritritol se ha posicionado como uno de los favoritos, presente en una amplia variedad de productos “sin azúcar” que prometen […]

diciembre 23, 2025

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El uso del smartphone antes de los 13 años podría ser peor de lo que se creía

Un estudio avisa sobre los posibles efectos de usar móviles en la infancia y adolescencia temprana. A día de hoy ya no resulta sorprendente en nuestra sociedad ver a criaturas con teléfonos o tablets por la calle. Y mucho menos ver a adolescentes con estos dispositivos. De hecho, para muchos son elementos indispensables en su […]

diciembre 22, 2025

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«Vamos, dale un beso al tío»: el fin del beso obligado como acto de educación

Psicólogos y pediatras alertan que forzar el afecto físico socava la autonomía corporal del niño. La escena ha sido un clásico en cualquier reunión familiar. Un niño se aferra a las piernas de su padre, escondiendo la cara. En el otro lado, un familiar, con los brazos abiertos y una sonrisa expectante, espera la despedida […]

diciembre 22, 2025

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Los miedos más comunes en los niños: qué significan y cómo ayudarles

Los miedos infantiles no son caprichos; son manifestaciones emocionales que hay que comprender. Pexels Los miedos forman parte del desarrollo infantil. Todos los niños, en algún momento de su crecimiento, expresan ciertos temores que puede que para los adultos parezcan insignificantes, pero que no lo son en absoluto. Dormir con la luz apagada, ir solos al […]

diciembre 22, 2025

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¿Tu hijo no quiere compartir? Errores comunes y cómo acompañarlo mejor

Veamos por qué algunos niños tienen problemas a la hora de compartir y qué pueden hacer los padres. Pexels Compartir es una de las primeras habilidades sociales que los padres intentan enseñar a sus hijos, puesto que no solo les ayuda a ponerse en “el lugar del otro”, sino que contribuye a que empiecen a […]

diciembre 22, 2025

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La soledad lleva a los adolescentes a buscar la satisfacción inmediata

Los jóvenes son muy sensibles al aislamiento social, incluso si lo sufren durante poco tiempo. Pexels Sabemos que las conexiones sociales son un aspecto clave para el desarrollo óptimo de los adolescentes. Con los cambios que se han producido en los últimos años en nuestra sociedad no es nada inusual que los adolescentes pasen horas […]

diciembre 22, 2025

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¿Qué debo saber para poder acompañar a mi hijo en la vuelta al cole?

Una breve guía de crianza para acompañar a los hijos en el regreso al colegio tras las vacaciones. Pexels Ha llegado septiembre y con él la vuelta al colegio. Si bien para la logística familiar puede ser considerado algo positivo, la transición a veces resulta abrumadora para muchas familias puesto que no consiste solo en adaptarse […]

diciembre 22, 2025

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